コウイチブログ

　ブログやニュースサイトなどを読んでいるときに知らない言葉が出てきたらヤフーで言葉の意味を検索することが多い。その時、新しいブラウザを開いてヤフーにジャンプして検索窓に打ち込もうとするまでの間に何を調べようとしているのか忘れることが稀にある。少し怖くなって記憶力低下について調べてみた。

ストレス
　↓
脳下垂体
　↓
副腎皮質刺激ホルモンが分泌
　↓
副腎皮質
　↓
コルチゾールが分泌
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海馬の神経細胞の死滅
　↓
記憶力の低下

　つまりストレスはためちゃ駄目だということである。ストレスに弱い体質が問題だという見方もできる。

前頭前野・ワーキングンメモリーを鍛える方法
・積極的に会話をする
・読書をする
・文章を書く
・暗算をする
・料理をする
・楽器を演奏する
・自動車を運転する
・旅行する
・魚を食べる（ドコサヘキサエン酸が脳に効く）

記憶力を低下させる原因
・長時間テレビを見る
・テレビゲームに没頭する
・朝食を抜く
・単調な生活を送る
・深酒をする（前頭葉の神経細胞が死滅する）

　これが噂のゲーム脳？
　魚食べようかなあ。